«Hoy vas a dejar huellas en alguien sin enterarte: con el saludo en la panadería, con la paciencia al escuchar, con una risa compartida. Irvin Yalom lo llama el efecto ondulatorio: lo que hacemos viaja mucho más lejos de lo que alcanzamos a ver. No hace falta nada extraordinario; tu manera de estar ya es una piedrita que cae en el agua.»

Para profundizar

Irvin Yalom, psiquiatra existencial, habla del «efecto ondulatorio»: cada persona genera círculos de influencia que se expanden, a menudo sin que lo sepa, y llegan a gente que quizás nunca conozca. Lo observó en su trabajo clínico: frente a la finitud, muchas personas encontraban consuelo en saber que algo de ellas seguiría vivo en los demás, ya fuera una frase, una forma de cuidar o una actitud ante la vida.

La idea es luminosa porque cambia la pregunta. Solemos medirnos con un «¿logré lo suficiente?» que pesa y nunca queda del todo satisfecho. El efecto ondulatorio propone otra: «¿cómo estoy tocando lo que toco?». Eso no exige grandeza. Pensá en alguien que alguna vez te dijo «esto lo hacés bien» y vos lo recordás décadas después. Probablemente esa persona ni se acuerda. Así son las ondas: quien las crea rara vez ve hasta dónde llegan.

En lo cotidiano pasa todo el tiempo. Un vecino te saluda con ganas, o alguien en el almacén te pregunta cómo estás y espera de verdad la respuesta. Algo en vos se afloja y llegás a casa con un poco más de paciencia. Esa paciencia es una onda que siguió viajando. Sos receptor y origen a la vez, aunque casi nunca lo notes.

Tener esto presente no es una carga ni una exigencia de perfección. Es un permiso para valorar lo pequeño. Incluso en los días difíciles cuenta: que te sostengas, que pidas ayuda, que te trates con un poco de ternura le muestra a otros que se puede. Hoy, sin ningún esfuerzo heroico, tu presencia ya importa.