«"En la mente del principiante hay muchas posibilidades; en la del experto, pocas." Hoy podés regalarte esa frescura sin cambiar nada de tu rutina: alcanza con mirar lo conocido como si fuera la primera vez. Lo más simple de tu día puede tener todavía algo para mostrarte.»

Para profundizar

Shunryu Suzuki, maestro zen, escribió esta frase en "Mente zen, mente de principiante". No habla de ignorancia, sino de apertura: la disposición a no dar por sabido lo que creemos conocer. Nuestro cerebro es muy eficiente, y lo que repetimos lo automatiza para ahorrar energía. Eso nos permite atarnos los cordones o manejar sin pensar cada gesto, pero tiene un costo silencioso: dejamos de ver justo lo que más tenemos delante.

En mindfulness, Jon Kabat-Zinn lo llama "piloto automático". Pensá en la cuadra que caminás hace años. Un día alguien te pregunta de qué color es la puerta de la esquina y no sabés responder. No es descuido ni falta de sensibilidad: es simplemente cómo funciona la atención. La buena noticia es que recuperar la frescura no exige cambiar de vida, ni viajar lejos, ni hacer nada extraordinario. Pide un pequeño cambio en la manera de mirar.

La mente de principiante tampoco es fingir asombro ni negar lo que ya aprendiste. Es soltar por un momento el "ya sé cómo es esto", que aplicamos a las rutinas, pero también a las personas: a quien vive con vos, a tus compañeros de trabajo y, sobre todo, a vos misma o vos mismo. Decirte "yo soy así" es una forma de experticia sobre uno que cierra posibilidades. Tratarte como alguien que todavía puede sorprenderte abre espacio para crecer.

Hoy, entonces, probá con curiosidad amable. Quizás lo nuevo no estaba lejos: estaba ahí hace rato, esperando que alguien lo mirara con ojos de primera vez.